محاسبهگر روتین خواب
خواب در چرخههای حدوداً ۹۰ دقیقهای اتفاق میافتد و بهطور میانگین ۱۴ دقیقه طول میکشد تا به خواب بروید. بیدار شدن در انتهای یک چرخه کامل (نه وسط آن) معمولاً با احساس سرحالی بیشتری همراه است. سه گزینهٔ اول برای خواب شبانه (سه چرخه و بیشتر) است؛ برای چرت روزانه از تب «چرت روزانه» استفاده کنید.